健康

「ぼー」っとする時間もたまには作ろう

「ぼー」っとする時間とっていますか。

毎日忙しく、そんな時間はないかもしれません。

でも考えてみてください。ついついスマートフォンを見すぎていませんか。

 

リオンくん
リオンくん
 ドキッ!
ネガネくん
ネガネくん
 あんたもかい

 

「ドキッ!」とした方は多いと思います。

スマートフォン使用動向調査(2017年)では1日にスマホを見る時間は

スマホゲームをしない人:1日平均1時間22分!

スマホゲームをしている人:1日平均3時間5分!!

とんでもないですね。

 

リオンくん
リオンくん
 そんなに見ているのか・・
ネガネくん
ネガネくん
 メールしたり、ラインしたり、ツイッターしたり、ネット見たり、、結構見てるかも

 

ついつい暇があれば見てしまうのは仕方がないけれど、

逆にこんなにも毎日スマホをしていると

時間もなくなります。

その内10分でも20分でも「ぼー」とする時間をとってみてください。

人は寝るときは頭が整理される、と言われていますが

実は「ぼー」とする時間も必要で、その時に整理されたり、脳を休んだりしているそうです。

それで頭がすっきりするのであれば、する価値はあると思います。

もちろん、自分に合わなければ辞めればいいんです。

試してみて、これはいい!と思ったものだけ取り入れたらいいと思います。

私は、仕事終わりか、夜に、散歩をする時があります。

ただ、何にも考えずに夜風にあたりながら歩くのは気分がいいです。

 

リオンくん
リオンくん
 スマホを見る時間を少しだけ減らすんだったらいけそうかな
ネガネくん
ネガネくん
 たまには散歩でもしましょう